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FAQ

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Häufig gestellte Fragen

Nachfolgend finden Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen. Sollte Ihre Frage unbeantwortet bleiben, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail über info@exersuisse.ch.

  • 1. Was ist bei Exersuisse besonders?

    Der Fokus liegt auf präventivem Krafttraining. Das ist das, was wir seit 30 Jahren machen. Davon verstehen wir etwas. Unsere Trainingsprinzipien basieren auf aktuellen medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

    Als erster Anbieter schweizweit bietet Exersuisse zudem spezielle Geräte für exzentrisches Krafttraining – Ihr Training wird noch effizienter.

  • 2. Was ist exzentrisches Krafttraining?

    Das exzentrische Krafttraining schöpft das Potential des Muskels in der leistungsfähigeren, exzentrischen Phase der Muskelaktivität besser aus.

    Muskelaufbau wird in drei Phasen muskulärer Aktivität erreicht. Einerseits in der konzentrischen Phase, wenn der Muskel sich zusammenzieht und zum Beispiel ein Gewicht anhebt. In der statischen Phase wird der Muskel benötigt, um ein Gewicht zu halten. Er bleibt unter Spannung ohne seine Länge zu verändern (isometrische Kontraktion). In der dritten, der exzentrischen Phase, verlängern sich die Muskeln wieder, das Gewicht wird herabgelassen. Das Besondere an der exzentrischen Phase ist, dass die Muskulatur in dieser Phase leistungsfähiger ist als in der konzentrischen Phase. Somit ist offensichtlich, dass der Kraftaufbau effizienter ist, wenn konzentrisch und exzentrisch maximal belastet werden kann.

    Weitere Information zu exzentrischem Krafttraining.

  • 3. Ist Exersuisse durch die Krankenkassen anerkannt (Qualitop)?

    Ja, die Zertifizierung und Anerkennung unseres Unternehmens durch Qualitop (Vereinigung der Krankenkassen) ist gewährleistet.
  • 4. Was bedeutet der Name Exersuisse?

    Er beinhaltet die Analogie „Exercise“ (Übung) und „Suisse“ (Schweiz).
  • 5. Wie erfahre ich regelmässig von Neuerungen bei Exersuisse?

     Als Kundin/Kunde werden Sie regelmässig über Weiterentwicklungen und neue Trainingsgeräte informiert. Abonnieren Sie jetzt den Newsletter von Exersuisse und werden Sie Exersuisse-Fan auf Facebook.

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