Noch Fragen?

Die Antworten auf die häufigsten Fragen finden Sie in den FAQ

Oder kontaktieren Sie direkt Ihre Wunschfiliale

Geräte & Übungen

Unsere Trainingsgeräte erlauben ein gesundes, effizientes Krafttraining des gesamten Körpers.

Gesund, weil an Geräten trainiert wird, die über einen variablen Widerstand verfügen und die individuell auf Sie eingestellt werden. So trainieren Sie bei optimaler Belastung und in korrekter Haltung.

Effizient, weil die Muskeln isoliert und über den gesamten Bewegungsumfang trainiert werden. Dies ermöglicht eine harmonische Kraftentwicklung des Muskels über die gesamte Bewegungsspanne. Als erster Anbieter schweizweit verfügt Exersuisse über spezielle Geräte für exzentrisches Krafttraining. Dank diesen Geräten trainieren Sie bestimmte Muskelgruppen noch effizienter.

Bei Exersuisse stehen Ihnen Geräte der Marken MedX, Nautilus und X-Force zur Verfügung.

Sie möchten die Trainingsgeräte ausprobieren? Hier gehts zum Gratis-Probetraining



Alle Übungen und Muskelgruppen:

  • D6.1 Bankdrücken

    Exersuisse Bankdrücken

    Trainierte Muskelgruppen:
    Grosser Brustmuskel, dreiköpfiger Armmuskel, seitlicher Sägemuskel

    Exersuisse Bankdrücken Muskelgruppen

  • H1 Armbeugung

    Exersuisse Armbeugung

    Trainierte Muskelgruppen:
    Zweiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Armbeuge Muskelgruppen

  • H1.1 Armbeugung

    Exersuisse Armbeugung

    Trainierte Muskelgruppen:
    Zweiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Armbeugung Muskelgruppen

  • H2 Armstreckung

    Exersuisse Armstreckung

    Trainierte Muskelgruppen:
    Dreiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Armstreckung Muskelgruppen

  • H2.1 Armstreckung

    Exersuisse Armstreckung

    Trainierte Muskelgruppen:
    Dreiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Armstreckung Muskelgruppen

  • H3 Handdrehung nach innen

    Exersuisse Handdrehung nach innen

    Trainierte Muskelgruppen:
    Runder Einwärtsdreher, viereckiger Einwärtsdreher

    Exersuisse  Handdrehung nach innen Muskelgruppen

  • H4 Handdrehung nach aussen

    Exersuisse Handdrehung nach aussen

    Trainierte Muskelgruppen:
    Auswärtsdreher, zweiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Handdrehung nach aussen Muskelgruppen

     

  • H5 Beugung im Handgelenk

    Exersuisse Beugung im Handgelenk

    Trainierte Muskelgruppen:
    Radialer Handbeuger

    Exersuisse Beugung im Handgelenk Muskelgruppen

     

  • H6 Streckung im Handgelenk

    Exersuisse Streckung im Handgelenk

    Trainierte Muskelgruppen:
    Langer radialer Handstrecker, kurzer radialer Handstrecker

    Exersuisse Streckung im Handgelenk Muskelgruppen

     

  • H7 Fingerbeugung

    Exersuisse Fingerbeugung

    Trainierte Muskelgruppen:
    Oberflächlicher Fingerbeuger, tiefer Fingerbeuger

    Exersuisse Fingerbeugung Muskelgruppen

  • J2 Klimmzug vorne

    Exersuisse Klimmzug vorne

    Trainierte Muskelgruppen:
    Breiter Rückenmuskel, Kappenmuskel (unterer Teil), zweiköpfiger Armmuskel

    Klimmzug vorne Muskelgruppen

  • J2.1 Unterstützter Klimmzug vorne

    Exersuisse Unterstützter Klimmzug vorne

    Trainierte Muskelgruppen:
    Breiter Rückenmuskel, Kappenmuskel (unterer Teil), zweiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Unterstützter Klimmzug vorne Muskelgruppen

     

  • J3 Klimmzug seitlich

    Exersuisse Klimmzug seitlich

    Trainierte Muskelgruppen:
    Breiter Rückenmuskel, Kappenmuskel (unterer Teil), zweiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Klimmzug seitlich Muskelgruppen

     

  • J4 Barrenstütz

    Exersuisse Barrenstütz

    Trainierte Muskelgruppen:
    Grosser Brustmuskel, dreiköpfiger Armmuskel, seitlicher Sägemuskel, Kappenmuskel (unterer Teil)

    Exersuisse Barrenstütz Muskelgruppen

  • J4.1 Unterstützte Barrenstütze

    Exersuisse Unterstützte Barrenstütze

    Trainierte Muskelgruppen:
    Grosser Brustmuskel, dreiköpfiger Armmuskel, seitlicher Sägemuskel, Kappenmuskel (unterer Teil)

    Exersuisse Unterstützte Barrenstütze Muskelgruppen

  • J5 Armstreckung stehend

    Exersuisse Armstreckung stehend

    Trainierte Muskelgruppen:
    Dreiköpfiger Armmuskel

    Exersuisse Armstreckung stehend Muskelgruppen

Noch Fragen?

Die Antworten auf die häufigsten Fragen finden Sie in den FAQ

Oder kontaktieren Sie direkt Ihre Wunschfiliale