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Fragen und Antworten zur eApp

Allgemeines

1. Was bietet die eApp?

Die eApp von Exersuisse, dem führenden Anbieter von gesundem Krafttraining in der Schweiz, ist Ihr persönlicher Trainingsbegleiter. Die praktische eApp unterstützt Sie dabei, Ihre wöchentlichen Trainingsziele zu erreichen. Sie beinhaltet zum einen die Möglichkeit, den Trainingsplan für das Krafttraining bei Exersuisse online zu verwalten; zum anderen erlaubt die eApp, alle Ihre Aktivitäten – seien dies Krafttraining, Alltagsaktivitäten oder Sport – einzutragen. Die eApp ist einfach bedienbar und liefert wöchentliche Auswertungen.


Transfer der persönlichen Daten und Trainingspläne vom bisherigen eTrainingsplan zur neuen eApp

1. Kann ich meine alten Online-Trainingspläne des bisherigen eTrainingsplans auf der neuen eApp wieder abrufen?

Grundsätzlich ja.

2. Ist mein altes Passwort noch gültig?

Grundsätzlich ja.


Krafttraining

eApp_KRafttraining

Welche Funktionen enthält der Bereich Krafttraining?

Im Bereich Krafttraining können Sie Ihre Übungen elektronisch erfassen und Ihr Programm zum Trainieren abrufen. Ihre Trainingspläne können Sie hier jederzeit bearbeiten, archivieren oder löschen. Zudem können Sie sich im Bereich Krafttraining Ihre Krafttrainings-Ziele festlegen.

Es sind folgende Menüpunkte vorhanden:

  • Training starten: Hier sind Ihre erfassten Trainingsprogramme sichtbar. Diesen Menüpunkt wählen Sie an, wenn Sie Ihr Training starten möchten.
  • Neuer Trainingsplan: Unter diesem Menüpunkt erfassen Sie einen neuen Trainingsplan. Sie wählen die gewünschten Übungen aus, tragen die Geräteeinstellungen ein und bringen die Übungen per Drag&Drop-Funktion (siehe Erklärung Symbole unten) in die richtige Reihenfolge.
  • Trainingsplan bearbeiten: Unter Trainingsplan bearbeiten können Sie Ihre Trainingspläne ändern, archivieren und löschen.
  • Trainingsplanarchiv: Nach jedem 19. Training wird Ihr Trainingsplan automatisch ins Archiv gelegt. Sie können die archivierten Pläne mit einem Klick wieder aktivieren.
  • Mein Trainingsziel: Hier geben Sie an, wie häufig Sie pro Woche bei Exersuisse Kraft trainieren möchten.

Nach jedem absolvierten Training haben Sie die Möglichkeit, sich den Trainingsplan als PDF per E-Mail senden zu lassen. Zudem können Sie Ihren nächsten Trainingstermin in Ihren elektronischen Terminkalender eintragen oder Ihre Filiale per Telefon für ein begleitetes Training kontaktieren. Ebenfalls können Sie unter «Krafttraining Auswertung» prüfen, wie häufig Sie in der aktuellen Woche bereits trainiert haben.


Aktivitätstracker

eApp_Icons_Tracker_Sportarten

Welche Funktion erfüllt der Aktivitätstracker?

Der Aktivitätstracker unterstützt Sie dabei, sich Woche für Woche genügend zu bewegen. Die Währung beim Aktivitätstracker sind ePoints: Je länger und je intensiver Sie sich pro Woche bewegen, desto mehr ePoints erhalten Sie. Als Empfehlung gelten mindestens 1350 ePoints pro Woche. Hier finden Sie weitere Informationen zu den Bewegungszielen

Achtung: Die Trainingswoche dauert jeweils von Sonntag bis Samstag.

Ihre Aktivitäten können Sie jederzeit eintragen und am jeweiligen Tag wieder ändern. Die Angabe des aktuellen Tages finden Sie jeweils oben auf dem Display; dort können Sie auch die früheren und späteren Tage der Woche mit den Vor- und Rückwärtssymbolen anwählen.

Wenn Sie eine Sportart absolviert haben, erscheint diese beim jeweiligen Tag. Auf diese Weise können Sie jederzeit Änderungen vornehmen (zum Beispiel nachtragen, wenn Sie zwei Mal Pro Tag Spazieren waren).

Sie haben auch die Möglichkeit, Sportarten hinzuzufügen.


Mein Profil

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1. Welche Funktion erfüllt der Bereich Mein Profil?

Unter mein Profil werden Ihre persönlichen Angaben gespeichert. Wie vollständig Sie die Felder ausfüllen möchten, ist Ihnen überlassen.

2. Was bedeutet Vorlaufzeit?

Mit der Vorlaufzeit definieren Sie die Zeit, die Sie nach der Einstellung des Geräts bis zum Beginn der Übung benötigen (Angabe in Sekunden).


 Erläuterungen Symbole

Drag_and_DropDrag&Drop: Ziehen und wieder ablegen


Gut zu wissen

In der eApp läuft die Woche jeweils von Samstag bis Sonntag.


 

Haben Sie Fragen? Gerne beantworten wir diese unter eapp@exersuisse.ch. Für die Beantwortung der Fragen sind unter Umständen Abklärungen mit unseren Entwicklern nötig. Deshalb bitten wir um etwas Geduld.

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