Personal Training chez Exersuisse

Personal Training avec abo

Vous vous entraînez déjà chez Exersuisse mais vous avez besoin d’une motivation extérieure pour vous entraîner plus régulièrement? Ou bien vous ne progressez plus actuellement malgré un entraînement intensif? Ou vous souhaitez découvrir si vous avez encore une marge de progression dans votre entraînement? Nos Personal Trainers expérimentés vous aident volontiers. Réservez maintenant votre package Personal Training et profitez d’un entraînement supervisé 1:1.

Quels sont les avantages offerts par le Personal Training pour les clients Exersuisse?

A la différence d’un entraînement accompagné, vous êtes suivi(e) 1:1 par un coach Exersuisse expérimenté durant le Personal Training. Le Personal Trainer vous accompagne pendant la totalité de l’unité d’entraînement et vous encourage activement durant l’entraînement.


Quel est le prix d’un package Personal Training pour les clients Exersuisse?

Les clientes et clients qui disposent d’un abonnement Exersuisse en cours bénéficient du package Personal Training au prix de CHF 390.– (sans abonnement 690.–). Du fait de l’entraînement ciblé et extrêmement motivant, vous parvenez encore plus rapidement à vos objectifs.


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«Jusqu’à 30% d’augmentation de la performance»

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Nom: Peter Meister
Profession:
conseiller en placement
Année de naissance:
1962
Entraînée par:
Exersuisse Soleure
But du Personal Training:
optimiser la qualité de l’entraînement
Client depuis:
2002

 Vous vous entraînez déjà régulièrement chez Exersuisse depuis 12 ans. Le Personal Training peut-il encore vous apporter quelque chose? Quand on s’entraîne comme moi depuis aussi longtemps, on tombe un peu dans la routine. J’avais pour objectif d’optimiser la qualité de mon entraînement. Et j’y suis parvenu. Pour certains exercices, j’ai pu recenser plus de 30% d’augmentation de la performance. Je le dois à mon coach, qui m’a poussé à accroître ma performance.

Quelle a été votre expérience la plus marquante?

Le fait que beaucoup se joue dans la tête. Cela influence beaucoup plus de choses qu’on ne le croit. Dans l’entraînement, les limites supérieures peuvent être dépassées. Mais sans Personal Trainer, je ne les aurais jamais franchies. Cette expérience était marquante. Au point que j’envisage de suivre un nouveau Personal Training au bout d’un certain temps.

Que vous a apporté le Personal Training pour la suite de votre entraînement chez Exersuisse?

Je m’entraîne maintenant de façon plus consciente, et donc plus efficace.


«Le Personal Training était très motivant»

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Nom: Stefanie Müller
Profession: enseignante
Année de naissance:
1991
Entraînée par: Exersuisse Baden
But du Personal Training: la motivation
Cliente depuis: 2015

Que vous apporté le Personal Training?

Une bonne dose de motivation sur la durée. Le Personal Training a été très stimulant. J’ose maintenant choisir des charges plus élevées.

A qui recommandez-vous le Personal Training?

A tous ceux qui, pendant une durée déterminée, souhaitent s’entraîner avec une aide professionnelle et aller jusqu’à leurs limites.

Que retenez-vous du Personal Training?

Que lorsque l’on veut déjà abandonner, on peut certainement encore réaliser une à deux répétitions de plus. De plus, j’ai perfectionné ma technique d’entraînement.

Pourquoi vous entraînez-vous chez Exersuisse Baden?

Outre l’entraînement extrêmement efficace, j’aime beaucoup l’atmosphère familiale et le public. Personne ne s’y pavane et on peut réaliser son entraînement dans le calme. En plus, Exersuisse Baden est super bien placé pour moi. Je vois le centre d’entraînement depuis mon balcon et je n’ai donc plus aucune excuse de ne pas y aller.


«Entraînement musculaire et modification des habitudes alimentaires: le résultat se voit»

Nom: Adrian Rüedy
Profession: étudiant en ingénierie économique
Année de naissance: 1993
Entraîné par: Exersuisse Zoug
But du Personal Training: réduction du taux de graisse corporelle, renforcement musculaire
Client depuis: 2012

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En même temps que le Personal Training chez Exersuisse, vous avez modifié votre alimentation. Comment avez-vous vécu cela?

De façon très positive. Parce que l’on obtient relativement rapidement un résultat, qui est aussi visible. Il est d’ailleurs étonnant qu’en dépit d’un changement de mes habitudes alimentaires – pour moi, il s’agissait principalement d’une réduction des hydrates de carbone – on puisse faire de tels progrès en musculation.

En tant qu’ancien coureur cycliste U17/U19, vous n’avez certainement aucune difficulté à vous motiver à faire un entraînement intensif. Quelle était la raison pour laquelle vous avez opté pour un Personal Training chez Exersuisse?

Effectivement, j’ai l’habitude d’aller jusqu’à mes limites physiques. Dans le Personal Training, on n’a pas seulement quelqu’un qui vous motive mais aussi quelqu’un qui vous freine. Quand on change son alimentation, les muscles ont besoin de plus de temps pour se régénérer après l’entraînement. J’ai été content d’avoir ici un «coach de pauses». Sinon, j’aurais exagéré dans mon entraînement.

A qui recommandez-vous le Personal Training chez Exersuisse?

A tous ceux qui ont du mal à se motiver et qui ne vont pas jusqu’à leurs limites dans l’entraînement. Le Personal Training permet d’atteindre ses propres limites. Ce n’est qu’en connaissant cette sensation que l’on peut tirer le maximum d’un entraînement réalisé seul.


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