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Jojo Maurer

«Aucune discipline sportive ne permet d’entraîner tout le corps en un temps aussi court»

Exersuisse KundenstimmenPourquoi faites-vous de la musculation?
Aucune discipline sportive ne permet d’entraîner tout le corps en un temps aussi court. De plus, la musculation est bonne pour la posture: on bouge avec plus d’assurance. Autre chose que j’ignorais avant de commencer l’entraînement: la musculation chez Exersuisse accroît la souplesse, car on entraîne toujours ses muscles sur toute l’amplitude du mouvement.

Pourquoi vous entraînez-vous chez Exersuisse?
Exersuisse propose un très bon encadrement et des appareils qui permettent d’entraîner les muscles souhaités de façon sûre et très ciblée. Tous les appareils sont réglés individuellement en fonction de mes besoins. Grâce à cette immobilisation optimale, il n’est pas possible de compenser avec d’autres muscles. C’est un grand avantage par rapport à d’autres méthodes, par exemple les haltères.

Qu’est-ce qui vous motive à vous entraîner régulièrement?
Mon bon sens.

Qu’est-ce qui vous manquerait si vous ne faisiez pas de musculation?
Au bout de deux semaines, je ressentirai les premières contractures. Au bout d’un mois, le mal de dos reviendrait sûrement.

Quels sont vos exercices préférés?
Tous les exercices pour les épaules et la nuque. Je ne les fais pas très volontiers, mais ils sont particulièrement bons pour moi. Et puis le F4: pour le golf, il me permet de bien sentir avec quelle amplitude je peux tourner le haut du corps. Cela évite les blessures.

La musculation a-t-elle d’autres avantages pour le golf?
Oui. Comme les terrains de golf sont accidentés, on a tendance à trébucher. Une musculature développée permet de ne pas se tordre les articulations.

Pourquoi jouez-vous au golf?
En faisant du golf, je peux profiter de la nature et pratiquer ce sport avec mon partenaire. A la différence d’autres sports comme le tennis, le niveau n’y joue aucun rôle. Même si une personne est meilleure que l’autre, il est possible de jouer au golf ensemble.

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