Question supplémentaire?

Vous trouverez ci-dessous les réponses à des questions souvent posées Ou vous pouvez nous contacter directement dans notre filiale de Genève

Bien en selle

Conseils , Tous les exercices

Fabienne Büche est une cavalière passionnée. Cette enseignante en primaire de 26 ans explique dans l’entretien pourquoi elle entraîne ses muscles en plus auprès d’Exersuisse Schaffhouse pour l’équitation.

 

Fabienne Büche fait de l’équitation depuis qu’elle a cinq ans. Aujourd’hui, elle a son propre cheval. Elle s’entraîne quatre à cinq fois par semaine avec sa Jessy. A cela viennent s’ajouter un à deux concours par mois. «Ils servent à vérifier les progrès réalisés durant l’entraînement et montrent à quel point le cheval et moi sommes en harmonie», déclare la cavalière de 28 ans. Très régulièrement, la paire fait la preuve de son efficacité. Ainsi, elle vient de décrocher début juin, au concours de saut d’obstacles de Rottweil, l’excellente 1re place en saut 1* avec barrage et la 5e place en saut 1*.

Une protection contre les blessures

Pour être en forme sur sa monture, Fabienne Büche réalise, en plus des unités d’endurance, des séances de musculation régulières chez Exersuisse Schaffhouse. «L’équitation sollicite un nombre de muscles incroyable», déclare-t-elle. Elle dit également que la pratique du cheval lui assure aussi une musculature du dos bien développée. La musculation lui permet à présent d’entraîner aussi ses abdominaux de façon ciblée. «Cela m’aide à être assise en me tenant droite sans basculer vers l’avant», explique-t-elle. Et quoi qu’il en soit, un corps musclé aide aux sauts. «Quand le cheval s’arrête, je peux m’enfoncer plus rapidement dans la selle. Et si jamais je tombais de cheval, mon corset musculaire me protégerait des blessures.»

«Un entraînement efficace et un encadrement professionnel»

Fabienne Büche s’entraîne depuis trois ans chez Exersuisse Schaffhouse. Notamment parce qu’elle voulait renforcer ses muscles du genou après une rupture du ligament croisé. «Pour différentes raisons, l’entraînement Exersuisse est très agréable: d’une part, j’ai fini en 30 minutes seulement, de sorte que je peux faire après une sortie à cheval décontractée. D’autre part, j’apprécie l’encadrement professionnel offert par Exersuisse. En fait aussi partie le fait que je reçoive régulièrement un nouveau programme pour ainsi assurer aux muscles de nouveaux stimuli de croissance.» Dans tous les cas, elle n’entend plus se passer de la musculation. «Cela joue en ma faveur dans l’équitation», précise-t-elle.

Fabienne Büche et son cheval Jessy décrochent régulièrement les premières places lors des concours.

Question supplémentaire?

Vous trouverez ci-dessous les réponses à des questions souvent posées Ou vous pouvez nous contacter directement dans notre filiale de Genève