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Exersuisse präsentiert in den folgenden Videos acht Übungen und zeigt, worauf bei der Ausführung zu achten ist. 

A3 – Spreizung im Hüftgelenk

B1 – Streckung im Kniegelenk

C5 – Rudern im Schultergelenk

C7 – Ruderzug

F2.E – Rückenflexion

F4 – Rumpfdrehung

F6 – Rückenstreckung

G5 – Nackenstreckung

Sie haben Fragen zu diesen oder zu weiteren Übungen? Unsere Trainerinnen und Trainer geben Ihnen jederzeit gerne Auskunft.

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